Menjaga Kesuburan Pria - Kesehatan adalah kebutuhan bagi setiap orang, tak terkecuali kaum
pria. Bagi kaum adam, kesehatan terbagi ke dalam dua hal, tubuh yang sehat dan
tingkat kesuburan. Ikuti terus artikel ini untuk memperoleh manfaat bagaimana cara menjaga kesuburan anda sebagai kaum pria.
Menurut sebuah survei, ancaman kesehatan yang sering dialami kaum
lelaki adalah kanker, serangan jantung, dan masalah kesuburan. Risiko
penyakit-penyakit tersebut tentu bisa dicegah dengan menerapkan kebiasaan hidup
sehat.
Ketika kondisi kesehatan pria terganggu karena mengalami suatu
penyakit tertentu, stres dan depresi, maka hal itu juga berdampak pada
kesuburan mereka. Oleh sebab itu, gaya hidup memainkan peran penting dalam
menentukan kesehatan pria.
Saat usia seorang pria semakin bertambah, makanan manis pun akan
berdampak signifikan terhadap kesehatan. Maka dari itu, para pakar menganjurkan
untuk meningkatkan asupan protein yang berasal dari susu, telur, dan daging.
Makanan tersebut membantu perkembangan otot serta produksi hormon.
Asupan karbohodrat yang bersumber dari buah-buahan dan sayuran juga
lebih menyehatkan ketimbang dari nasi atau kentang. Berikut 10 tips untuk
menjaga kesuburan bagi kaum pria.
1. Mandi dengan air dingin
Mandi dengan air hangat atau terlalu lama berendam di bak mandi
tidak baik untuk kesuburan Anda karena sel sperma tidak mampu bertahan dalam
suhu tinggi.
2. Menjaga berat badan ideal
Berat badan yang ideal akan membuat tingkat libido, jumlah sperma
dan hormon testosteron tetap normal. Oleh sebab itu, usahakan berat badan Anda
tetap ideal jika ingin kesuburan Anda tetap terjaga.
Simak juga:
href="http://www.magwuzz.com/2014/03/tips-cara-ampuh-menurunkan-berat-badan.html"
target="_blank">Cara Menurunkan Berat Badan secara Alami
3. Hati-hati dalam memakai gadget
Meletakkan laptop di paha atau menaruh ponsel di saku celana tidak
baik untuk kesuburan Anda. Jadi, hindari kebiasaan buruk tersebut sejak dini.
4. Kurangi frekuensi bersepeda
Sebuah studi terbaru menyimpulkan bahwan terlalu sering bersepeda
dapat menekan organ intim pria dan hal ini juga berpengaruh terhadap kesubura
pria.
5. Tidur dengan nyenyak
Gangguan tidur dapat mempengaruhi tingkat libido maupun kesuburan
pria. Oleh karenanya, hindari begadang dan stres agar siklus tidur Anda tidak
terganggu.
6. Merokok dan minum alkohol
Jika Anda ingin tingkat libido tetap tinggi, hindari merokok dan
minum alkohol. Kedua kebiasaan tersebut dapat menurunkan jumlah maupun
kesuburan sperma. Tidak hanya itu, kebiasaan buruk itu juga melemahkan kualitas
ereksi Anda.
Klik juga: 10 Manfaat Kesehatan dari Berhenti Merokok
7. Olahraga secara intens
Jika Anda tipe orang sibuk, usahakan untuk berolahraga 2 kali dalam
seminggu. Namun pastikan bahwa intensitas olahraga Anda tinggi.
8. Periksa kesehatan ke dokter
Lakukan medical check up secara rutin dan pastikan segala sesuatunya
terkendali. Pastikan juga masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi atau
potensi penyakit diabetes tidak mendekati Anda. Jika Anda dapat menjaga
kesehatan dengan baik, kesuburan maupun tingkat libido Anda juga akan baik
pula.
9. Buang racun dalam tubuh.
Mengkonsumsi sayur mentah setidaknya 3 kali seminggu dan memenuhi
asupan air yang cukup sangat baik dalam membuang racun berbahaya keluar dari
tubuh. Pasalnya, tingkat racun yang tinggi dalam tubuh dapat meningkatkan
risiko sejumlah penyakit.
10. Lawan stres
Temukan cara terbaik untuk mengendalikan stres Anda. Tingkat stres
yang tinggi dan tak terkendali juga dapat mempengaruhi kesuburan maupun
'kelelakian' Anda.
ReplyDeleteI am very happy to share this little awesome testimony about Dr Okosun a great herbal doctor who help me enlarge my penis size.3.2 cm to 8.3 cm longer with his herbal mixture, my girlfriend is now so amazed with the autonomous size of my penis , if you you are also in need of help on how to enlarge your penis to become bigger and stronger I advice you to contact Dr Okosun on his email (drokosun12@gmail.com )or contact him on whatsapp number +2348136785562, if your penis is 4.2 cm and want to get it reach 9.2 cm within two weeks i recommend Dr Okosun just feel like promoting his Good work, Give him a try and thank me later.